Смажені вареники зі сметаною
Nutritional Overview
На зображенні видно приблизно 6 смажених вареників зі сметаною. Оцінка є приблизною. Невидимі або невідомі складники відсутні, тому значення 0 не застосовувалися, окрім природно відсутніх поживних показників.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Смажені вареники зі сметаною is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Смажені вареники зі сметаною offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Смажені вареники зі сметаною is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Смажені вареники зі сметаною provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Смажені вареники зі сметаною with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Вареники contributes 410 calories (82% of total calories).
• Protein sources: Вареники provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Вареники supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Вареники
210gr
Protein: 12g
| Carbs: 52g
| Fat: 16g
Сметана
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Олія для смаження
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!