Олівє з хлібом
Nutritional Overview
На тарілці схоже на порцію салату олівє з білим хлібом. Оцінка приблизна через розмитість фото. Усі видимі складники враховано, відсутні або невідомі значення встановлено як 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Олівє з хлібом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Олівє з хлібом offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (49g), Олівє з хлібом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Олівє з хлібом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Олівє з хлібом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: білий хліб contributes 180 calories (36% of total calories).
• Protein sources: білий хліб, ковбаса варена, яйце варене provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: білий хліб, картопля, зелений горошок supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
білий хліб
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
картопля
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
морква
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
зелений горошок
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
солоний огірок
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ковбаса варена
35gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
яйце варене
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
майонез
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!