Обед с супом и рагу
Nutritional Overview
На подносе видны суп с лапшой, рагу с говядиной, картофелем и капустой, салат из морской капусты и темный напиток. Пищевая ценность оценена приблизительно по фото, скрытые или неразличимые компоненты учтены ориентировочно. Неопределенные значения установлены в 0 при необходимости.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 794 calories, Обед с супом и рагу is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обед с супом и рагу provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (82g), Обед с супом и рагу is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Обед с супом и рагу provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Обед с супом и рагу provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 13 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: говядина contributes 180 calories (23% of total calories).
• Protein sources: говядина, картофель, суп с лапшой provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картофель, капуста тушеная, суп с лапшой, салат из морской капусты, темный напиток supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
говядина
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
картофель
220gr
Protein: 4g
| Carbs: 35g
| Fat: 0g
капуста тушеная
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
лук
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
перец сладкий
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
масло в рагу
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
суп с лапшой
250gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 4g
морковь в супе
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
масло в супе
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
салат из морской капусты
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
перец в салате
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
масло в салате
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
темный напиток
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!