томатный суп с морепродуктами
Nutritional Overview
На фото томатный суп с морепродуктами, хлебом, тартаром на хлебе, соусом и бататом фри. Оценка примерная по видимым ингредиентам. Неопределенные или скрытые компоненты учтены как 0, если их нельзя точно оценить.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1040 calories, томатный суп с морепродуктами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! томатный суп с морепродуктами provides 53g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (95g), томатный суп с морепродуктами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (49g), томатный суп с морепродуктами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. томатный суп с морепродуктами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 12 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: белый хлеб contributes 212 calories (20% of total calories).
• Protein sources: томатный бульон, лосось, мидии, тертый сыр, белый хлеб, тартар из говядины, батат фри provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: томатный бульон, белый хлеб, батат фри supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
томатный бульон
250gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
лосось
70gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
мидии
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
помидоры черри
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
тертый сыр
15gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
лук
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
зелень
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
сливочный соус
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
белый хлеб
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
тартар из говядины
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
соус оранжевый
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 5g
батат фри
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 24g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!