Обед с курицей и супом
Nutritional Overview
На подносе видны запеченная курица с рисом и вермишелью, суп с фрикадельками, картофелем и морковью, а также капустный салат с огурцом и помидором. Напиток в кружке не определен, поэтому его значения установлены в 0 и не включены в расчет.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 860 calories, Обед с курицей и супом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обед с курицей и супом provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (84g), Обед с курицей и супом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Обед с курицей и супом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Обед с курицей и супом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Курица запеченная contributes 260 calories (30% of total calories).
• Protein sources: Курица запеченная, Рис с вермишелью, Фрикадельки provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рис с вермишелью, Картофель в супе, Капустный салат supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Курица запеченная
130gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
Рис с вермишелью
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 52g
| Fat: 3g
Суповой бульон
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Фрикадельки
70gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Картофель в супе
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Морковь в супе
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Капустный салат
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
Огурец
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Помидор
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Масло в салате
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!