وجبة فطائر وشاورما
Nutritional Overview
تقدير لوجبة تضم فطائر محشوة باللحم مع بصل وبقدونس، إضافة إلى ساندويتش شاورما دجاج مع خبز وبرغر وبطاطس مقلية وصلصات متنوعة. القيم تقريبية اعتمادا على العناصر الظاهرة في الصورة، وأي مكون غير واضح تم تقدير قيمته أو وضع 0 عند الحاجة.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2140 calories, وجبة فطائر وشاورما is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! وجبة فطائر وشاورما provides 82g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (183g), وجبة فطائر وشاورما is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (119g), وجبة فطائر وشاورما provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing وجبة فطائر وشاورما with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: فطائر محشوة باللحم contributes 960 calories (45% of total calories).
• Protein sources: فطائر محشوة باللحم, خبز برغر, شاورما دجاج provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: فطائر محشوة باللحم, بصل شرائح, خبز برغر, شاورما دجاج, بطاطس مقلية, كاتشب supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
فطائر محشوة باللحم
360gr
Protein: 36g
| Carbs: 96g
| Fat: 48g
بصل شرائح
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
بقدونس
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
خبز برغر
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 3g
شاورما دجاج
150gr
Protein: 32g
| Carbs: 6g
| Fat: 20g
بطاطس مقلية
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 29g
| Fat: 10g
صلصة ثوم
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 28g
صلصة زبادي بالأعشاب
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
كاتشب
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
خبز صاج ملفوف
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!