Курица с пюре и огурцами
Nutritional Overview
Сытный прием пищи: жареная куриная грудка с картофельным пюре и огурцами, кофе без сахара (с таблеткой сахарозаменителя). Высокий белок, умеренные углеводы.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1788 calories, Курица с пюре и огурцами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с пюре и огурцами provides 97g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (112g), Курица с пюре и огурцами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Курица с пюре и огурцами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Курица с пюре и огурцами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 230 грм пюре картофельного в составе масло и молоко, 60 грм куриной отбивной, 50 грм ломтик хлеба батона, 1 огурец свежий. черный растворимый кофе с одной таблеткой сахарозаменителя contributes 740 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Картофельное пюре, Отбивная из куриной грудки (жареная), 230 грм пюре картофельного в составе масло и молоко, 60 грм куриной отбивной, 50 грм ломтик хлеба батона, 1 огурец свежий. черный растворимый кофе с одной таблеткой сахарозаменителя, 2 жареных яйца на сухой сковородке и добавила воды в нее provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картофельное пюре, 230 грм пюре картофельного в составе масло и молоко, 60 грм куриной отбивной, 50 грм ломтик хлеба батона, 1 огурец свежий. черный растворимый кофе с одной таблеткой сахарозаменителя supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Картофельное пюре
300gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 4g
Отбивная из куриной грудки (жареная)
40gr
Protein: 35g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Свежие огурцы
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Кофе черный
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Сахарозаменитель (таблетка)
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
мороженое мохито айс 95 грм
95gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
230 грм пюре картофельного в составе масло и молоко, 60 грм куриной отбивной, 50 грм ломтик хлеба батона, 1 огурец свежий. черный растворимый кофе с одной таблеткой сахарозаменителя
341gr
Protein: 44g
| Carbs: 78g
| Fat: 24g
2 жареных яйца на сухой сковородке и добавила воды в нее
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!