մակարոն հացով
Nutritional Overview
Ափսեում երևում են մակարոն, թթվասեր, տապակած սոխ և մի կտոր սպիտակ հաց։ Քանակները գնահատված են պատկերից, իսկ չերևացող կամ անհայտ արժեքների համար օգտագործվել է 0, սակայն այս ուտեստում նման բաղադրիչ չի նկատվել։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 531 calories, մակարոն հացով is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• մակարոն հացով offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (72g), մակարոն հացով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), մակարոն հացով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing մակարոն հացով with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: մակարոն contributes 220 calories (41% of total calories).
• Protein sources: մակարոն, սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: մակարոն, սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
մակարոն
160gr
Protein: 8g
| Carbs: 44g
| Fat: 1g
թթվասեր
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 12g
տապակած սոխ
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 4g
սպիտակ հաց
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!