Պանիրով խմորեղեն
Nutritional Overview
Ափսեի մեջ երևում են տապակած խմորեղենի մի կտոր, երկու փոքր բանջարեղենային բլիթ և պանրի կտորներ։ Սննդային արժեքները գնահատված են ըստ տեսանելի չափաբաժնի։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե ճշգրիտ որոշել հնարավոր չէ։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 638 calories, Պանիրով խմորեղեն is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Պանիրով խմորեղեն offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (43g), Պանիրով խմորեղեն is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (43g), Պանիրով խմորեղեն provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Պանիրով խմորեղեն with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Տապակած խմորեղեն contributes 390 calories (61% of total calories).
• Protein sources: Տապակած խմորեղեն, Բանջարեղենային բլիթ, Պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Տապակած խմորեղեն, Բանջարեղենային բլիթ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Տապակած խմորեղեն
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 36g
| Fat: 22g
Բանջարեղենային բլիթ
70gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
Պանիր
35gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!