Курица в панировке с пюре
Nutritional Overview
На фото видно куриное филе в панировке с картофельным пюре и белым соусом. Оценка примерная по видимым ингредиентам и порции. Напиток не включен, так как пищевая ценность не определена по изображению; для неизвестных значений использован 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 508 calories, Курица в панировке с пюре is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица в панировке с пюре provides 69g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Курица в панировке с пюре is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (58g), Курица в панировке с пюре provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Курица в панировке с пюре with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Картофельное пюре contributes 280 calories (55% of total calories).
• Protein sources: Куриное филе в панировке, Картофельное пюре provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Куриное филе в панировке, Картофельное пюре, Белый соус supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриное филе в панировке
70gr
Protein: 62g
| Carbs: 36g
| Fat: 38g
Картофельное пюре
250gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 14g
Белый соус
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!