Մրգային ափսե
Nutritional Overview
Ափսեի վրա երևում են կանաչ խաղող, սպիտակ խաղող և կտրտած դեղձ։ Սննդային արժեքները գնահատված են ըստ տեսանելի քանակի, իսկ բացակայող կամ ոչ հստակ տվյալների համար օգտագործվել է 0։
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 278 calories, Մրգային ափսե provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (69g), Մրգային ափսե is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Մրգային ափսե is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Մրգային ափսե is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Կանաչ խաղող contributes 138 calories (50% of total calories).
• Energy sources: Կանաչ խաղող, Սպիտակ խաղող, Դեղձ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Կանաչ խաղող
230gr
Protein: 2g
| Carbs: 36g
| Fat: 0g
Սպիտակ խաղող
70gr
Protein: 0g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Դեղձ
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!