Яйца с тостом и грибами
Nutritional Overview
На фото видно 2 вареных яйца, хлебец с авокадо и грибами, посыпанный кунжутом, а также черный кофе. Оценки примерные, скрытые ингредиенты и точный состав напитка неизвестны; отсутствующие или неясные значения учтены как 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Яйца с тостом и грибами contains 455 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Яйца с тостом и грибами provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Яйца с тостом и грибами provides 25g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Яйца с тостом и грибами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Яйца с тостом и грибами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: латте на безлактозном молоке contributes 90 calories (20% of total calories).
• Protein sources: вареное яйцо, вареное яйцо, хлебец, латте на безлактозном молоке provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: хлебец, латте на безлактозном молоке supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
вареное яйцо
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
вареное яйцо
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
хлебец
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
авокадо
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
грибы
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
кунжут
3gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
масло для жарки
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
латте на безлактозном молоке
250gr
Protein: 6g
| Carbs: 12g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!