խորոված հավ կարտոֆիլով
Nutritional Overview
Ափսեում երևում են 2 հատ խորոված հավի բուդ, 3 կտոր թխած քաղցր կարտոֆիլ, շոգեխաշած կաղամբ և քիչ մաղադանոս։ Որոշ արժեքներ գնահատված են պատկերից, իսկ հստակ անհայտ տվյալների դեպքում կիրառվել է 0։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1040 calories, խորոված հավ կարտոֆիլով is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! խորոված հավ կարտոֆիլով provides 74g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), խորոված հավ կարտոֆիլով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (58g), խորոված հավ կարտոֆիլով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. խորոված հավ կարտոֆիլով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: խորոված հավի բուդ contributes 520 calories (50% of total calories).
• Protein sources: խորոված հավի բուդ, թխած քաղցր կարտոֆիլ, շոգեխաշած կաղամբ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: թխած քաղցր կարտոֆիլ, շոգեխաշած կաղամբ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
խորոված հավի բուդ
240gr
Protein: 58g
| Carbs: 0g
| Fat: 32g
թխած քաղցր կարտոֆիլ
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 43g
| Fat: 8g
շոգեխաշած կաղամբ
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
մաղադանոս
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
եփման յուղ
13gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!