մակարոն թթվասերով
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են եփած մակարոն, թթվասեր և սպիտակ հաց։ Քանակները գնահատված են տեսողականորեն։ Չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, սակայն այս ուտեստում ակնհայտ բացակայող բաղադրիչ չի նկատվում։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 531 calories, մակարոն թթվասերով is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• մակարոն թթվասերով offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (72g), մակարոն թթվասերով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), մակարոն թթվասերով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing մակարոն թթվասերով with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: եփած մակարոն contributes 221 calories (42% of total calories).
• Protein sources: եփած մակարոն, սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: եփած մակարոն, սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
եփած մակարոն
155gr
Protein: 8g
| Carbs: 43g
| Fat: 1g
թթվասեր
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 13g
սպիտակ հաց
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 26g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!