З індичкою та Страчателлою
Nutritional Overview
Страва з індичкою су-від, пухким омлетом, страчателлою, вафлею, салатом ромен, кабачками, помідорами, редисом і мікрозеленню. Оцінка виконана за видимими інгредієнтами та описом меню. Відсутні або неточні значення були встановлені як 0 за потреби.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• З індичкою та Страчателлою contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! З індичкою та Страчателлою provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• З індичкою та Страчателлою provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), З індичкою та Страчателлою provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. З індичкою та Страчателлою provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Омлет contributes 110 calories (27% of total calories).
• Protein sources: Індичка су-від, Омлет, Вафля із заварного тіста provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Вафля із заварного тіста supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Індичка су-від
70gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Омлет
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Сир страчателла
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Вафля із заварного тіста
45gr
Protein: 3g
| Carbs: 13g
| Fat: 3g
Салат ромен
35gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Кабачки смажені
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Часниковий соус
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Помідори
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Редис
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Мікрозелень
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!