Սունկ պանրով և հաց
Nutritional Overview
Ափսեում երևում են շամպինիոն սունկ հալված պանրով և կողքին սպիտակ հաց։ Քանակները գնահատված են պատկերից։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե հստակ չեն որոշվել։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Սունկ պանրով և հաց contains 482 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Սունկ պանրով և հաց offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (57g), Սունկ պանրով և հաց is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), Սունկ պանրով և հաց provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Սունկ պանրով և հաց provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 270 calories (56% of total calories).
• Protein sources: շամպինիոն սունկ, հալված պանիր, սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: շամպինիոն սունկ, սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
շամպինիոն սունկ
230gr
Protein: 7g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
հալված պանիր
35gr
Protein: 7g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
յուղ
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
սպիտակ հաց
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 46g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!