հավով բրնձով ապուր
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է բրնձով թեթև հավի ապուր և սպիտակ հաց։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի բաղադրիչների հիման վրա, իսկ չերևացող կամ անհայտ տվյալների համար կիրառվել է 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 527 calories, հավով բրնձով ապուր is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! հավով բրնձով ապուր provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (67g), հավով բրնձով ապուր is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), հավով բրնձով ապուր provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. հավով բրնձով ապուր provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 295 calories (56% of total calories).
• Protein sources: հավի արգանակ, հավի միս provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: եփած բրինձ, սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
եփած բրինձ
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
հավի արգանակ
250gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
հավի միս
40gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
սոխ
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
մաղադանոս
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
յուղ
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
սպիտակ հաց
110gr
Protein: 2g
| Carbs: 40g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!