Фаршированные перцы
Nutritional Overview
На фото похоже блюдо из фаршированных зелёных перцев с говяжьим фаршем, рисом, морковью, луком и томатным соусом. Оценка примерная по видимым ингредиентам и порции. Неопределённые значения отсутствуют, для неизвестных данных следовало бы ставить 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Фаршированные перцы contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Фаршированные перцы provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Фаршированные перцы is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Фаршированные перцы provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Фаршированные перцы provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: говяжий фарш contributes 176 calories (36% of total calories).
• Protein sources: говяжий фарш provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: зелёный перец, рис варёный, морковь supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
зелёный перец
240gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
говяжий фарш
100gr
Protein: 17g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
рис варёный
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
морковь
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
лук
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
томатный соус
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
растительное масло
12gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!