Шоколад + куриный салат
Nutritional Overview
Молочный шоколад и салат с курицей, фасолью, кукурузой, яблоком и сыром, заправленный легким майонезом; блюдо дает умеренно высокие калории и углеводы, при этом содержит заметный белок.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Шоколад + куриный салат contains 487 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Шоколад + куриный салат provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Шоколад + куриный салат is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Шоколад + куриный салат provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Шоколад + куриный салат provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Шоколад молочный contributes 162 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Шоколад молочный, Курица (в салате), Фасоль (в салате), Сыр (в салате) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Шоколад молочный, Фасоль (в салате), Кукуруза (в салате), Яблоко (в салате) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Шоколад молочный
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 9g
Курица (в салате)
90gr
Protein: 26g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Фасоль (в салате)
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Кукуруза (в салате)
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 1g
Яблоко (в салате)
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Сыр (в салате)
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Легкий майонез (заправка)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!