Մրգային ափսե
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է մրգային ափսե՝ բանան, խաղող, ծիրան, սեխ, խնձոր և մանգո։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի չափաբաժինների հիման վրա։ Չտեսանելի կամ անորոշ տվյալների համար օգտագործվել է 0։
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Մրգային ափսե contains 467 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Մրգային ափսե contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (118g), Մրգային ափսե is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 2g of fat, Մրգային ափսե is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Մրգային ափսե is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ծիրան contributes 102 calories (22% of total calories).
• Protein sources: ծիրան provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: բանան, խաղող, ծիրան, սեխ, խնձոր, մանգո supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
բանան
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
խաղող
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
ծիրան
300gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
սեխ
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
խնձոր
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
մանգո
145gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!