Մսով խմորեղեն
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է մսով շերտավոր խմորեղենի մեկ կտոր՝ վրան քունջութով և քիչ կանաչիներով։ Սննդային արժեքները գնահատված են ըստ տեսանելի բաղադրիչների և չափաբաժնի։ Չտեսանելի կամ անորոշ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, որտեղ անհրաժեշտ է։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Մսով խմորեղեն contains 468 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Մսով խմորեղեն offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Մսով խմորեղեն provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (33g), Մսով խմորեղեն provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Մսով խմորեղեն with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Շերտավոր խմոր contributes 265 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Շերտավոր խմոր, Աղացած միս provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Շերտավոր խմոր supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Շերտավոր խմոր
70gr
Protein: 4g
| Carbs: 21g
| Fat: 18g
Աղացած միս
60gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Քունջութ
4gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Սոխ
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Կանաչիներ
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Ձվի քսուք
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!