Տապակած սմբուկով աղցան
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է տապակած սմբուկով աղցանի փոքր չափաբաժին՝ լոլիկով, փափուկ պանրով, ընկույզով, սամիթով, սխտորով և ձիթայուղային սոուսով։ Որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ քանակը տեսանելի չէ, ու անհայտ արժեքների դեպքում կիրառվել է 0։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Տապակած սմբուկով աղցան contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Տապակած սմբուկով աղցան offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Տապակած սմբուկով աղցան provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (40g), Տապակած սմբուկով աղցան provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Տապակած սմբուկով աղցան provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սմբուկ contributes 150 calories (30% of total calories).
• Protein sources: փափուկ պանիր, տավարի միս provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սմբուկ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սմբուկ
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 10g
լոլիկ
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
փափուկ պանիր
40gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
ընկույզ
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
ձիթայուղ
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
սամիթ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
սխտոր
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
տավարի միս
10gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!