տոլմա կաղամբով
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է 4 հատ կաղամբով տոլմա։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի բաղադրիչների հիման վրա։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0 ըստ պահանջի։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• տոլմա կաղամբով contains 430 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! տոլմա կաղամբով provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• տոլմա կաղամբով provides 29g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (24g), տոլմա կաղամբով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. տոլմա կաղամբով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: աղացած միս contributes 210 calories (49% of total calories).
• Protein sources: աղացած միս provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: բրինձ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կաղամբ
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
աղացած միս
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
բրինձ
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
տոմատի սոուս
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
սոխ
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ձեթ
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!