մրգային նախաճաշ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են 2 բանան, 1 տանձ, դդմի սերմեր և սպիտակուցային պուդինգ։ Քաշերն ու սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի չափաբաժիններով։ Չտեսանելի կամ անհայտ արժեքների դեպքում դրվել է 0։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• մրգային նախաճաշ contains 364 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• մրգային նախաճաշ offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (62g), մրգային նախաճաշ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), մրգային նախաճաշ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! մրգային նախաճաշ is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: դդմի սերմեր contributes 112 calories (31% of total calories).
• Protein sources: դդմի սերմեր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: բանան, բանան, տանձ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
բանան
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
բանան
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
տանձ
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
դդմի սերմեր
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!