Чорничний йогурт
Nutritional Overview
Пляшка карпатського йогурту з чорницею, орієнтовна маса 300 г. Калорійність взята з етикетки на пляшці. Частину значень інгредієнтів оцінено приблизно за видимою назвою продукту, невідомі точні дані виробника не вказані та для них використано 0 де потрібно.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 219 calories, Чорничний йогурт provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Чорничний йогурт contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (33g), Чорничний йогурт is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Чорничний йогурт contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Чорничний йогурт provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: йогурт питний contributes 195 calories (89% of total calories).
• Protein sources: йогурт питний provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: йогурт питний supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
йогурт питний
285gr
Protein: 8g
| Carbs: 29g
| Fat: 6g
чорниця
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!