Γιαούρτι με ρόφημα
Nutritional Overview
Γεύμα με στραγγιστό γιαούρτι γεύση μάνγκο και φρούτο του πάθους και πρωτεϊνικό ρόφημα φράουλα. Οι τιμές εκτιμήθηκαν από τις ορατές ετικέτες της συσκευασίας. Δεν συμπεριλήφθηκαν άλλα αντικείμενα στο φόντο. Άγνωστες ή μη ορατές τιμές ορίστηκαν σε 0 όπου χρειάζεται.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Γιαούρτι με ρόφημα contains 488 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Γιαούρτι με ρόφημα provides 47g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (50g), Γιαούρτι με ρόφημα is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Γιαούρτι με ρόφημα provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Γιαούρτι με ρόφημα provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: γιαούρτι με μάνγκο και φρούτο του πάθους contributes 315 calories (65% of total calories).
• Protein sources: γιαούρτι με μάνγκο και φρούτο του πάθους, πρωτεϊνικό ρόφημα φράουλα provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: γιαούρτι με μάνγκο και φρούτο του πάθους, πρωτεϊνικό ρόφημα φράουλα supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
γιαούρτι με μάνγκο και φρούτο του πάθους
380gr
Protein: 26g
| Carbs: 36g
| Fat: 14g
πρωτεϊνικό ρόφημα φράουλα
225gr
Protein: 21g
| Carbs: 14g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!