Сирники смажені
Nutritional Overview
На фото видно смажені сирники. Оцінка зроблена для всієї порції на тарелі, приблизно 14 штук. Поживні значення є орієнтовними; невидимі або точно невідомі складники встановлено як 0, якщо їх неможливо підтвердити з фото.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1640 calories, Сирники смажені is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Сирники смажені provides 82g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (118g), Сирники смажені is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (94g), Сирники смажені provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Сирники смажені provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: сир кисломолочний contributes 840 calories (51% of total calories).
• Protein sources: сир кисломолочний, борошно пшеничне, яйце provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: сир кисломолочний, борошно пшеничне, цукор supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
сир кисломолочний
500gr
Protein: 85g
| Carbs: 15g
| Fat: 45g
борошно пшеничне
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 38g
| Fat: 1g
яйце
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
цукор
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
олія для смаження
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 49g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!