Курица с пастой и овощами
Nutritional Overview
На тарелке видны куриная грудка, спагетти с коричневым соусом и смесь овощей. Пищевая ценность оценена приблизительно по изображению. Неопределенные или скрытые компоненты учтены как 0, где точное значение невозможно определить.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 531 calories, Курица с пастой и овощами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с пастой и овощами provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (58g), Курица с пастой и овощами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Курица с пастой и овощами contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Курица с пастой и овощами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 12 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Спагетти вареные contributes 221 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Куриная грудка, Спагетти вареные provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Спагетти вареные supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная грудка
120gr
Protein: 37g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Спагетти вареные
170gr
Protein: 8g
| Carbs: 43g
| Fat: 1g
Соус коричневый
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Морковь
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Зеленый горошек
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Кукуруза
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Стручковая фасоль
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Брокколи
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Цветная капуста
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Мини-кукуруза
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Лук
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Масло для жарки
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!