Жареное ассорти с картофелем
Nutritional Overview
На фото видно жареное ассорти: картофель фри с говядиной и луком, жареную курицу с томатом и сыром, отдельный кусок жареной курицы, булочку, кетчуп и небольшой салат оливье. Оценка примерная по изображению. Если точный состав или масса отдельных компонентов неясны, использованы значения 0 только при отсутствии данных, что отмечено по правилу.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1027 calories, Жареное ассорти с картофелем is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Жареное ассорти с картофелем provides 82g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (112g), Жареное ассорти с картофелем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (84g), Жареное ассорти с картофелем provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests Жареное ассорти с картофелем should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: картофель фри contributes 280 calories (27% of total calories).
• Protein sources: картофель фри, говядина, жареная курица с сыром и томатом, сыр, булочка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картофель фри, жареная курица с сыром и томатом, булочка, кетчуп supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
картофель фри
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 53g
| Fat: 20g
говядина
60gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 17g
лук
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
жареная курица с сыром и томатом
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 8g
| Fat: 15g
томат
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
сыр
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
булочка
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 3g
кетчуп
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
салат оливье
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!