Картофель с салатом, беконом и сосиской
Nutritional Overview
Запеченный картофель с салатом из огурца и помидора со сметаной и укропом, беконом и добавленной запеченной сосиской около 35 грамм. Пищевая ценность скорректирована приблизительно.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 296 calories, Картофель с салатом, беконом и сосиской provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Картофель с салатом, беконом и сосиской offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (51g), Картофель с салатом, беконом и сосиской is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Картофель с салатом, беконом и сосиской provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Картофель с салатом, беконом и сосиской with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: сосиска запеченная contributes 112 calories (38% of total calories).
• Protein sources: картофель запеченный, сосиска запеченная provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картофель запеченный supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
картофель запеченный
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 0g
огурец
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
помидор
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
сметана
28gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 16g
укроп
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
сосиска запеченная
35gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!