Կարբոնարա մակարոն
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է կարբոնարայի ոճի սպագետտի՝ խոզապուխտով, ձվային-սերուցքային սոուսով և պանրով։ Քանակները գնահատված են տեսանելի բաժնի հիման վրա։ Չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 597 calories, Կարբոնարա մակարոն is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Կարբոնարա մակարոն provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (49g), Կարբոնարա մակարոն is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Կարբոնարա մակարոն provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Կարբոնարա մակարոն with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպագետտի contributes 248 calories (42% of total calories).
• Protein sources: սպագետտի, խոզապուխտ, ձու, պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպագետտի supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սպագետտի
160gr
Protein: 9g
| Carbs: 49g
| Fat: 1g
խոզապուխտ
70gr
Protein: 14g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
ձու
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
սերուցք
45gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
պանիր
12gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!