Йогурт полуничний
Nutritional Overview
На зображенні видно фруктовий йогурт у стаканчику, імовірно з полуницею. Оцінка виконана за видимою упаковкою та типовою порцією близько 150 gr. Частину значень визначено орієнтовно; відсутні точні дані з етикетки позначено через приблизну оцінку, невідомі значення встановлено як 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 118 calories, Йогурт полуничний provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Йогурт полуничний provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Low-fat option with 3g of fat, Йогурт полуничний is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Good health score of 6/10. Йогурт полуничний provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: йогурт contributes 88 calories (75% of total calories).
• Protein sources: йогурт provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: йогурт, полуниця supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
йогурт
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 12g
| Fat: 3g
полуниця
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!