բրնձով կանաչ ապուր
Nutritional Overview
Թեթև բրնձով ապուր է կանաչիով և սոխով։ Տեսանելի բաղադրիչները գնահատված են նկարից, իսկ անհստակ կամ չերևացող բաղադրիչների արժեքները դրված են 0 ըստ պահանջի։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 228 calories, բրնձով կանաչ ապուր provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• բրնձով կանաչ ապուր contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (46g), բրնձով կանաչ ապուր is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, բրնձով կանաչ ապուր is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! բրնձով կանաչ ապուր is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: եփած բրինձ contributes 195 calories (86% of total calories).
• Protein sources: եփած բրինձ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: եփած բրինձ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
եփած բրինձ
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 42g
| Fat: 0g
կանաչի
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
սոխ
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
արգանակ
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!