ոսպով բրնձային ափսե
Nutritional Overview
Ափսեում երևում են եփած բրինձ, ոսպ, փոքր քանակի տապակած միս, լցոնած չերի լոլիկ և կարմիր պղպեղ։ Որոշ բաղադրիչների ճշգրիտ տեսակն ու պատրաստման եղանակը տեսանկարից ամբողջությամբ պարզ չեն, ուստի անհայտ արժեքները գնահատվել են 0 կամ մոտավոր։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• ոսպով բրնձային ափսե contains 478 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! ոսպով բրնձային ափսե provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (71g), ոսպով բրնձային ափսե is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• ոսպով բրնձային ափսե contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. ոսպով բրնձային ափսե provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: եփած բրինձ contributes 182 calories (38% of total calories).
• Protein sources: եփած բրինձ, եփած ոսպ, տապակած միս provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: եփած բրինձ, եփած ոսպ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
եփած բրինձ
140gr
Protein: 4g
| Carbs: 39g
| Fat: 0g
եփած ոսպ
150gr
Protein: 14g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
տապակած միս
35gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
լցոնած չերի լոլիկ
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
կարմիր պղպեղ
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!