լավաշ պանիր վարունգ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են լավաշ, սպիտակ պանիր, վարունգ և փոքր կանաչ լոլիկներ։ Քաշերն ու սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի չափաբաժիններով։ Անհայտ կամ ոչ հստակ երևացող բաղադրիչների արժեքները դրվել են 0 ըստ պահանջի։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• լավաշ պանիր վարունգ contains 496 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! լավաշ պանիր վարունգ provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (112g), լավաշ պանիր վարունգ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (48g), լավաշ պանիր վարունգ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. լավաշ պանիր վարունգ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ պանիր contributes 390 calories (79% of total calories).
• Protein sources: լավաշ, սպիտակ պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: լավաշ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
լավաշ
200gr
Protein: 16g
| Carbs: 104g
| Fat: 4g
սպիտակ պանիր
120gr
Protein: 14g
| Carbs: 4g
| Fat: 36g
վարունգ
180gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
կանաչ լոլիկ
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!