Լոլիկ պանիրով և հաց
Nutritional Overview
Ափսեի վրա երևում են 2 հատ չերի լոլիկ՝ լցոնված սերուցքային պանրով, փոքր կտոր սպիտակ հաց և քիչ ձիթայուղ։ Չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե անհրաժեշտ էր։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Լոլիկ պանիրով և հաց provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Լոլիկ պանիրով և հաց contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Լոլիկ պանիրով և հաց provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Լոլիկ պանիրով և հաց contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Լոլիկ պանիրով և հաց provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 95 calories (53% of total calories).
• Protein sources: սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
չերի լոլիկ
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
սերուցքային պանիր
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
սպիտակ հաց
35gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
ձիթայուղ
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!