Желтый киви с обезжиренным йогуртом и смешанными семенами
Nutritional Overview
Желтый киви с обезжиренным йогуртом и небольшим количеством смешанных семян. Блюдо с умеренной калорийностью, высоким содержанием белка и натуральных сахаров из фрукта.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 134 calories, Желтый киви с обезжиренным йогуртом и смешанными семенами provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Желтый киви с обезжиренным йогуртом и смешанными семенами contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Желтый киви с обезжиренным йогуртом и смешанными семенами provides 19g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Low-fat option with 3g of fat, Желтый киви с обезжиренным йогуртом и смешанными семенами is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Желтый киви с обезжиренным йогуртом и смешанными семенами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: желтый киви contributes 75 calories (56% of total calories).
• Protein sources: обезжиренный йогурт provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: желтый киви supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
желтый киви
125gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
обезжиренный йогурт
117gr
Protein: 8g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
смешанные семена
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!