Բանջարեղենային կոտլետներ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են տապակված կամ ջեռոցում պատրաստված բանջարեղենային կոտլետներ՝ հավանաբար ցուկկինիով և գազարով։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի բաղադրիչների հիման վրա։ Չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե հստակ որոշել հնարավոր չէր։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 228 calories, Բանջարեղենային կոտլետներ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Բանջարեղենային կոտլետներ offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), Բանջարեղենային կոտլետներ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Բանջարեղենային կոտլետներ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Բանջարեղենային կոտլետներ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ալյուր contributes 73 calories (32% of total calories).
• Protein sources: ձու provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ցուկկինի, գազար, ալյուր supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ցուկկինի
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
գազար
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
ձու
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
ալյուր
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
սոխ
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!