Երշիկ լավաշով
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են երշիկ, լավաշ, սպիտակ պանիր և կանաչ ձիթապտուղ։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի չափաբաժիններով։ Չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Երշիկ լավաշով contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Երշիկ լավաշով provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (34g), Երշիկ լավաշով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Երշիկ լավաշով is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Երշիկ լավաշով with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: երշիկ contributes 250 calories (51% of total calories).
• Protein sources: երշիկ, լավաշ, սպիտակ պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: լավաշ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
երշիկ
80gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 21g
լավաշ
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 31g
| Fat: 3g
սպիտակ պանիր
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
կանաչ ձիթապտուղ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!