Հնդկաձավարով ճաշ
Nutritional Overview
Ամանի մեջ երևում են հնդկաձավար, հավի միս, թթվասեր և երկու լոլիկ, կողքին՝ սպիտակ հաց։ Սննդային արժեքները գնահատված են պատկերից և բոլոր թվերը ամբողջական են։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե անհրաժեշտ լիներ։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 597 calories, Հնդկաձավարով ճաշ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Հնդկաձավարով ճաշ provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (91g), Հնդկաձավարով ճաշ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Հնդկաձավարով ճաշ contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Հնդկաձավարով ճաշ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: հնդկաձավար contributes 220 calories (37% of total calories).
• Protein sources: հնդկաձավար, հավի միս, սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: հնդկաձավար, սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
հնդկաձավար
180gr
Protein: 8g
| Carbs: 41g
| Fat: 2g
հավի միս
60gr
Protein: 19g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
թթվասեր
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
լոլիկ
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
սպիտակ հաց
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 44g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!