Курица с рисом
Nutritional Overview
На упаковке указаны ингредиенты: курица, рис, помидор, айсберг, нори, соус, соль, панировочные сухари. Это похоже на жареный ролл или порцию курицы с рисом в панировке. Пищевая ценность оценена по видимому объему и составу на этикетке. Неуказанные точные значения производителя отсутствуют, поэтому использованы примерные оценки; для неизвестных значений установлено 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Курица с рисом contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Курица с рисом provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (39g), Курица с рисом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), Курица с рисом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Курица с рисом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: курица contributes 132 calories (30% of total calories).
• Protein sources: курица, рис provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
курица
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
рис
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
помидор
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
айсберг
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
нори
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
соус
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 3g
соль
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
панировочные сухари
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!