Капучино с печеньем и средним бананом
Nutritional Overview
Капучино с молочной пеной, три песочных печенья с изюмом и один средний банан. Банан увеличивает общую калорийность, количество углеводов и сахара, при этом немного улучшая пищевую ценность за счет фрукта.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Капучино с печеньем и средним бананом contains 416 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Капучино с печеньем и средним бананом offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (130g), Капучино с печеньем и средним бананом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Капучино с печеньем и средним бананом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Капучино с печеньем и средним бананом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Банан средний contributes 105 calories (25% of total calories).
• Protein sources: Капучино, Песочное печенье с изюмом, Песочное печенье с изюмом, Песочное печенье с изюмом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Капучино, Песочное печенье с изюмом, Песочное печенье с изюмом, Песочное печенье с изюмом, Банан средний supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Капучино
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 9g
| Fat: 5g
Песочное печенье с изюмом
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 23g
| Fat: 8g
Песочное печенье с изюмом
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 23g
| Fat: 8g
Песочное печенье с изюмом
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 8g
Банан средний
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!