շաուրմա լավաշով
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է լավաշով շաուրմա՝ տավարի մսով, երշիկով, սոխով, կանաչ պղպեղով, լոլիկով, կանաչիով և տապակած սոխով։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի բաղադրիչների հիման վրա, իսկ չերևացող կամ անորոշ բաղադրիչների համար օգտագործվել է 0 ըստ պահանջի։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 547 calories, շաուրմա լավաշով is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! շաուրմա լավաշով provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (43g), շաուրմա լավաշով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), շաուրմա լավաշով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. շաուրմա լավաշով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: լավաշ contributes 180 calories (33% of total calories).
• Protein sources: լավաշ, տավարի միս, երշիկ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: լավաշ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
լավաշ
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
տավարի միս
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
երշիկ
45gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
սոխ
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
կանաչ պղպեղ
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
լոլիկ
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
կանաչի
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
տապակած սոխ
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!