Курица с гречкой и пюре
Nutritional Overview
На тарелке видны гречка, картофельное пюре, жареное куриное филе и зеленый горошек в сливочном соусе. Оценка примерная по фото. Неопределенные детали рецепта, масло и специи учтены приблизительно; если точные данные отсутствуют, использованы оценочные значения и 0 там, где это было бы неизвестно.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 794 calories, Курица с гречкой и пюре is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с гречкой и пюре provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (84g), Курица с гречкой и пюре is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Курица с гречкой и пюре provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Курица с гречкой и пюре provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Гречка вареная contributes 220 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Гречка вареная, Пюре картофельное, Куриное филе жареное provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Гречка вареная, Пюре картофельное, Зеленый горошек в сливочном соусе supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Гречка вареная
220gr
Protein: 8g
| Carbs: 46g
| Fat: 2g
Пюре картофельное
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 8g
Куриное филе жареное
120gr
Protein: 25g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Зеленый горошек в сливочном соусе
140gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!