հավով լավաշ ռոլ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է հավով լավաշ ռոլ՝ լավաշով, հավի մսով, պանրով, լոլիկով, հազարով և սոուսով։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի բաղադրիչների հիման վրա։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե հստակ որոշել հնարավոր չէր։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, հավով լավաշ ռոլ is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! հավով լավաշ ռոլ provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (43g), հավով լավաշ ռոլ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), հավով լավաշ ռոլ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. հավով լավաշ ռոլ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: լավաշ contributes 210 calories (42% of total calories).
• Protein sources: լավաշ, հավի միս, պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: լավաշ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
լավաշ
90gr
Protein: 6g
| Carbs: 38g
| Fat: 3g
հավի միս
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
պանիր
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
լոլիկ
45gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
հազար
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!