Մրգային ափսե
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է թարմ մրգային ափսե՝ կեռաս, կանաչ խաղող, կանաչ սալոր և մանգո։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի չափաբաժիններով, իսկ անհայտ կամ ոչ հստակ տվյալների համար կիրառվել է 0։
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 177 calories, Մրգային ափսե provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (44g), Մրգային ափսե is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Մրգային ափսե is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Մրգային ափսե is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: մանգո contributes 60 calories (34% of total calories).
• Energy sources: կեռաս, կանաչ խաղող, կանաչ սալոր, մանգո supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կեռաս
90gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
կանաչ խաղող
70gr
Protein: 0g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
կանաչ սալոր
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
մանգո
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!