Обед с супом и мясом
Nutritional Overview
На подносе видны окрошка на кефире с зеленью, желтый рис, тушеная говядина на кости, салат из капусты и помидора с майонезом и розовый сладкий напиток. Значения являются оценочными по фото. Неопределенные детали состава и точные рецептуры отсутствуют, для них использованы приблизительные значения и 0 там, где данные невозможно подтвердить.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1130 calories, Обед с супом и мясом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обед с супом и мясом provides 53g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (109g), Обед с супом и мясом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (53g), Обед с супом и мясом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Обед с супом и мясом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Тушеная говядина на кости contributes 320 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Окрошка на кефире, Рис желтый, Тушеная говядина на кости provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Окрошка на кефире, Рис желтый, Салат из капусты и помидора с майонезом, Розовый сладкий напиток supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Окрошка на кефире
350gr
Protein: 10g
| Carbs: 14g
| Fat: 14g
Рис желтый
180gr
Protein: 5g
| Carbs: 52g
| Fat: 4g
Тушеная говядина на кости
140gr
Protein: 28g
| Carbs: 2g
| Fat: 22g
Салат из капусты и помидора с майонезом
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 12g
Розовый сладкий напиток
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 33g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!