Смажені млинці з м'ясом
Nutritional Overview
На фото схоже на два смажені млинці з м'ясною начинкою, ймовірно з цибулею та невеликою кількістю сиру. Оцінка приблизна за видимими інгредієнтами. Невидимі або непідтверджені складники отримали 0, де точне значення неможливо визначити.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 530 calories, Смажені млинці з м'ясом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Смажені млинці з м'ясом provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), Смажені млинці з м'ясом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Смажені млинці з м'ясом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Смажені млинці з м'ясом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Млинець contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Млинець, Яловичий фарш, Сир provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Млинець supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Млинець
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 7g
Яловичий фарш
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Цибуля
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Сир
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Олія для смаження
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!