Тарт Берри
Nutritional Overview
На изображении ягодный тарт с малиной, сливочно-сырным кремом и сливочным бисквитом. Оценка выполнена по видимому составу и данным на упаковке: 230 ккал на 100 г, масса 800 г. Часть значений, включая сахар по ингредиентам, рассчитана приблизительно; неизвестные точные данные учтены оценочно, при отсутствии точных значений использован 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 150 calories, Тарт Берри provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Тарт Берри provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (226g), Тарт Берри is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (94g), Тарт Берри provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Тарт Берри with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Calorie-conscious, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: сливочный бисквит contributes 212 calories (141% of total calories).
• Protein sources: малина, сливочно-сырный крем, сливочный бисквит provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: малина, сливочно-сырный крем, сливочный бисквит supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
малина
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
сливочно-сырный крем
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 42g
| Fat: 62g
сливочный бисквит
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 150g
| Fat: 30g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!