Блин с йогуртом и вареньем
Nutritional Overview
На фото виден один большой блин с йогуртом и клубничным вареньем. Оценка примерная по видимым ингредиентам. Неопределенные или скрытые компоненты, такие как масло для жарки, сахар в тесте и точный состав йогурта, не видны отдельно и учтены приблизительно; отсутствующие значения установлены в 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 217 calories, Блин с йогуртом и вареньем provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Блин с йогуртом и вареньем contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (50g), Блин с йогуртом и вареньем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Блин с йогуртом и вареньем contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Блин с йогуртом и вареньем provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: блин contributes 159 calories (73% of total calories).
• Protein sources: блин, йогурт provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: блин, клубничное варенье supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
блин
65gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 9g
йогурт
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
клубничное варенье
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!